nba汗青科普。附带个各队队名来历!
2018-12-08 17:51
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  NBA诞生 --篮球运动创始于一百多年前的桃子篮及一颗圆球。近几十年来,因为詹姆士奈史密斯博士(Dr.James Naismith)创造了第一个粗糙的篮球模型,使得国家篮球联盟(NBA)成为篮球史上所有最伟大球员的大家庭。从NBA第一位巨星乔治米坎,到波士顿塞尔提克王朝,再到1980年代的赖瑞博德、魔术强生、艾萨汤玛斯和麦可乔丹,NBA职业篮球赛不只成为一项国际表演赛,更是本世纪最为热门的观赏运动之一。

  21世纪的NBA无疑在经历一场前所未有的革命,NBA正在积极寻找乔丹退役后的新的领袖。不论是沙克·奥尼尔、格兰特·希尔等中生代球员还是阿伦·艾弗森、蒂姆·邓肯、文斯·卡特等这些新生代球星。他们必将主宰新世纪的NBA,马刺队夺得1998-1999赛季,也就是乔丹走后的第一个总冠军,但人们普遍认为马刺夺冠是过度性的,事实确实如此,在1999-2000赛季季后赛中,马刺队1;3首轮被太阳队淘汰。菲尔·杰克逊来到洛杉矶,他能否再塑如公牛王朝般的辉煌。皮蓬转会波特兰,车轮战是否更加深奥。新世纪的NBA带给人们太多的幻想与激情,更大的悬念将发生在每一场比赛中。美国是制造英雄的社会,NBA同样是制造英雄的群体,只不过NBA中的英雄,显得更加的有血有肉,他们是在用最简单的方法阐述英雄的含义

  NBA29支球队队名来由--NBA是National Basketball Association的缩写(国家篮球协会)。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA,即全美篮协会(Basketball Association of America),是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间,不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队:纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟(NBL),并改名为NBA。1949-50赛季,NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会(ABA),球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年,夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA,多伦多猛龙队和温哥华灰熊队,2003年加入乔丹的山猫,使NBA的球队达到29支.

  对大多数篮球迷来说,叫出NBA“30强”的队名并不是大大的难事;但是,要是请您说出这些队名的来历,恐怕就不是人人所能为之的啦。

  支NBA球队队名的背后,隐藏着哪些来自美国民间的动人故事、历史传说和文化典故……

  为球迷们所熟知的洛杉矶湖人队和尤它爵士队,他们的名字多少有点儿“名不副实”。

  * 湖人队的总部原本在明尼苏达州的明尼阿波利斯市,由于该市以“万湖之城”闻名于世,1948年,该俱乐部便据此将球队命名为“湖人”。尽管1960年湖人队迁至洛杉矶市,但球队的名称却从此沿袭下来了。

  * 爵士队原本扎根于路易斯安那州的新奥尔良市。由于新奥尔良是有名的“世界爵士乐之都”,1974年,该俱乐部就以“爵士”命名了球队。1979年,爵士队迁居到尤它州的盐湖城;或许是“爵士”这个头衔的诱惑力实在太大,于是,也就没有人想到要“名副其实”地改改队名了。 犹他州没有公爵,没有爵士乐,但却有爵士队。

  芝加哥公牛队、波士顿凯尔特人队、纽约尼克斯队和底特律活塞队的队名则另有来历。总之一句话,它们的队名是全盘继承历史的产物。

  * 据说在为公牛队命名时,该队最早的主人理查德. 克莱恩某年某月某日突然产生了一种强烈的灵感----好斗的公牛之永不言败的性格,正是一支冠军球队不可或缺的精神品质。结果,历史的进程有幸被克莱恩言中,“正名”后的公牛队果然在后来的八年里六夺总冠军。 但公牛队在乔丹走后,已今非昔比,似已不那么名副其实了。

  * 波士顿花园竞技公司的老板、凯尔特人队的主人沃尔特. 布朗,最初纯粹是出于生意的需要才自掏腰包创立凯尔特人队的----用火热的篮球比赛来温暖波士顿那个漫长而又寒冷的冬季。因为,每年到了冬季之时,与其它季节拳击和曲棍球比赛接连不断、人满为患形成鲜明反差的是,布朗的花园广场总是人少车稀,生意萧条不堪。不过,在为球队起名时,布朗很是费了一番心思;最后,他终于决定弃“龙卷风”、“奥林匹克斯”和“独角兽”等名称不用,独独选中了“凯尔特人”,以此来纪念那些早年移民美国、并酷爱篮球运动的英格兰凯尔特人。没想到,“无心插柳柳成荫”,原本只是其它体育运动“配角”的篮球,后来竟喧宾夺主地唱起了“大戏”。

  * 活塞队的“老巢”本来不在底特律,而是在印第安那州的韦恩堡。由于球队的老主人佐尔纳当初是以制作活塞零配件作为生计的,于是,球队也就顺理成章地以“活塞”命名了。1957年,为了开拓球市,佐尔纳将活塞队迁至有“世界汽车之都”美誉的底特律。也许是天作之合,活塞与汽车一个搭台,一个唱戏,球队自然也就没有改名的必要了。

  1987年4月22日,NBA决定将夏洛特大黄蜂队、迈阿密热队、明尼苏达森林狼队和奥兰多魔术队纳入麾下。但是在为球队起名时却出现了意见分歧的局面。最后,这四家俱乐部决定----由球迷投票进行裁决。

  * 夏洛特大黄蜂队原本叫作“夏洛特灵魂队”。这个名字听起来阴森森的,令人毛骨悚然,球迷们当然群起而反对之。球迷民主投票后,“大黄蜂”在六个获选队名中脱颖而出。

  * 迈阿密热队也是如此。尽管诸如“旋风”、“鲨鱼”和“海滩”等名称曾经令人目不暇接,不过最后,多数球迷还是选择了“热队”一名。

  * 明尼苏达也遇到了同样的麻烦。最后,俱乐部确定了两个获选队名:要么叫“森林狼”,要么叫“地极”。投票结果,“森林狼”以三分之二的多数胜出。赞成者的理由是:明尼苏达素以盛产森林狼而著称。

  * 至于说奥兰多之所以将球队命名为“魔术”,据说是与曾经在该市风靡一时的“欢迎来到魔术之城”的旅游口号有直接关系。

  另外,像小牛、太阳、超音速、骑士、开拓者、雄鹿、火箭、快船和猛龙诸队,也都是在球迷的帮助下才最后确定他们的队名的。

  * 达拉斯小牛队的英文原意是“特立独行”。众所周知,球队所在的德克萨斯州是那些令人神往的“西部牛仔”的故乡。

  * 太阳队所在的菲尼克斯城隶属于亚利桑那州,该州一年到头阳光灿烂,是典型的热带气候。

  * 1968年,米尔沃基的球迷们决定以“雄鹿”来命名自己的球队,因为米尔沃基所在的威斯康星州盛产这种野生动物。

  * 休斯敦火箭队的老家原来在加利福尼亚州的圣迭戈市。由于圣迭戈一向以“动态城市”自称,于是,球队就取名为“火箭”。1970-1971赛季之后,火箭队正式迁到休斯敦市。凑巧的是,休斯敦又是美国航空航天署的一个重要基地。

  * 失去火箭队之后,圣迭戈市又在1978年拥有了自己的第二支NBA球队----“水牛勇敢者队”。但是该俱乐部的领导层认为:“水牛”一名与圣迭戈的城市形象不符,决定改名。球迷们经过投票后,一致决定采用“快船”之称;因为,有许多游客喜欢乘坐快船在港口城市圣迭戈游弋。不想到了1984年,快船队又迁到了洛杉矶。似乎是冥冥上苍的有意安排,圣迭戈市长久拥有一支NBA球队的梦想始终未能实现。

  上面的事例已经有所佐证:要想为一支NBA球队写一部“编年史”,并不似想象中的那般容易,特别是对喜欢“漂泊”的亚特兰大老鹰队来说。其它诸如勇士、国王、马刺等球队,也是多年来在美国各地漂泊不定,它们称得上是NBA中的“吉普赛球队”。

  * 在20年的时间里,原名“三城黑鹰队”的老鹰队辗转于米尔沃基、圣路易斯和亚特兰大三地,直到1968年才最终在亚特兰大扎下根来。1951年,黑鹰队由依阿华州的达文波特市迁至米尔沃基,队名也从此改为“老鹰队”。四年后,老鹰队又“背井离乡地”来到密苏里州的圣路易斯。13年后,老鹰队终于在美国南方的亚特兰大落地生根。

  * 勇士队也是如此。它们先是在东部的费城呆了16年,接着,又长途跋涉来到西部的圣弗朗西斯科(旧金山);最后,才定居于加利福尼亚州的奥克兰市。由于加利福尼亚州盛产黄金,“金州”一名便应运而生。

  * 1967年,网队在纽约市正式成立。十年后,它们发现纽约的天下不好打开局面,便迁到新泽西。之所以起名“网队”,是因为球网是篮球不可缺少的一部分。

  * 虽然尊称“国王”,但国王队多年来一直难以拥有一块真正属于自己的“领地”。1946年,“国王”的前身“罗彻斯特皇家队”正式挂牌成立;1957年,该队迁至辛辛那提,队名未改;1972年,皇家队又迁至密苏里的堪萨斯,队名改为“堪萨斯城-奥马哈国王队”; 1975年,该队又改名为“堪萨斯城国王队”;1985年,“国王队”终于找到了自己的终身立命之所,“嫁到”加利福尼亚州的萨克拉门托市,从此随了“夫姓”。

  * 1967年,马刺队的前身“达拉斯丛林队”成立,因为丛林是达拉斯所属的德克萨斯州的标志性植物。1973年,“丛林队”迁至德克萨斯的圣安东尼奥。由于德克萨斯也是美国“西部牛仔”经常出没的地方,球队也就“入乡随俗地”改名为“马刺”。

  * 华盛顿奇才队此前曾以“巴尔的摩子弹队”、“首都子弹队”和“华盛顿子弹队”行世,这三个名称都有一个共同之处,那就是----与“子弹”结下了不解之缘。1997-1998赛季开始前,或许是觉得过于血腥、有悖和平的缘故,该队老板波林决定将球队改名为“奇才”。

  * 印第安纳步行者的队名来历比较独特。该俱乐部老板希望球队能在比赛中稳扎稳打,一步一个脚印地前进,因此,就把球队定名为“步行者”。

  * 1963年,勇士队从费城迁到旧金山。不久后,该市又迎来了另一支自己的NBA球队----76人队。之所以命名为“76人”,并不是指76个球员。队名来历主要来自于球队所在城市费城的历史渊源。美国在1776年7月4日在费城的独立大会堂宣布独立。为纪念这特别日子,该队便以美国独立的年份“76”命名。

  * NBA的最后一个“新贵”----1995年才加入NBA的温哥华灰熊队,其命名方式也别具一格,该俱乐部是以本地盛产的灰熊来为自己的球队命名的。现在球队迁移到孟菲斯,但队名却沿用下来!

  1951-52赛季:为了削弱乔治·迈肯对篮下的统治,将三秒区由6英尺扩大为12英尺

  1953-54赛季:为了防止故意放规对比赛的影响,规定了每名球员每节只能有两节放规,三以将被罚出场.(这条规则现在已废除)

  1964-65赛季:为了削弱张伯伦对篮下的统治,将三秒区由12英尺扩大为16英尺.

  1974-75赛季:球员在场上有不道德的行为被判技术放规出场,需交纳50-100美元的罚款.在延长期比赛立刻要结束时请求暂停将不会被同意.

  1975-76赛季:在一般犯规之后,将被罚掷边线赛季:在防守中使用过大的肘部动作被判放规.如果防守球员将球打出界外,进攻球员在罚球线两端的边线秒),对方罚球一次.

  1977-78赛季:如果教练在比赛开始后对规则提出疑义,可以派助理教练与官员进行交涉。以前只能在比赛开始前进行交涉。在得分时如果把篮球弄坏,而官员们又认为你是故意的,那就是犯规。在所有犯规后,进攻时间都将拨回24秒。如果球从篮框下入篮,将被判为犯规。如果场上有人进行打斗,不在场上的球员离开长椅,进入场内将被罚款100至150美元。在场前热身期间,如果球员悬挂在篮框上,将被罚款25美元。

  1978-79赛季:裁判人数从两人增加到三人。球在飞行中从场外拔回场内现在是被允许的,而以前则被取消控球权。(Rolling the ball on the floor from out of bounds now allowed; penalty of loss of possession eliminated.)第一次技术犯规,全体被警告;第二次技术犯规,全队将会被记两次犯规。在半场结束后,球员和教练要马上回到休息室,而以前的规则是比赛结束后,球员和教练要马上回到休息室。规则允许防守球员用手去干扰他所防守的球员,但不能阻止他的前进。 1979-80赛季:底线英尺。裁判人数从三人减少到两人。如果进攻方试图在10秒内通过自己的半场同时对方球员把破坏出界,进行方在中线掷边线球,之前所用的时间不从24秒中扣除。

  1980-81赛季:每半场各队必须叫一回20秒的短暂定,全场必须叫两回短暂定,加时赛同样。在暂定到时后,哨声和篮板上红灯会同时亮起。不允许在场上的球员在头,脸,鼻子,耳朵和手臂上佩戴饰物。球员也佩戴的保护脸,眼睛和鼻子的保护物必须与脸形一致,且不能有突出的尖锐物。球员在场上不能使用增加自己身体优势的器具。进攻方被判技术犯规,进攻时间不会被拨回24秒,以前的规定就进攻或防守方被判技术犯规,时间被拨回24秒。被口头警告后,时间被拨回24秒。关于罚球的附加规定:球没破到篮筐前,球员不得去拦截球。

  1981-82赛季:换人时球员上场必须在记分员台前等待裁判示意进场。当全队犯规数满后,回线也被视为犯规,对方罚球两次。

  1983-84赛季:在罚球时不能做假动作。进攻队员球出手的同时防守队员犯规,如果球进了,则进球有效并追加罚球。 1984-85赛季:在5分钟加时赛中每支球队可叫暂停数从两次增加到三次,这个数目不会受以前比赛暂停情况的影响。如果在进攻方的前场对进攻队员犯规,且该进攻队员有明显的切入篮下并得分的机会,则防守方应该被判罚两次罚球,在第二次罚球后,由罚球方发边线球.如果在半场和全场比赛结束时,教练或球员没有直接回到休息室而在场内滞留,被罚款金额由100美元增至500美元如果替补球员在有球员之间的打斗发生时离开他球队的长椅,被罚款金额由150美元增至500美元。

  1988-89赛季:执法裁判由两名增至三名。恶意犯规将被判罚两罚一掷,即被侵犯者在两次罚球后还拥有球权.如果以下条件至少有一条成立,则犯规者可以被驱逐出场且自动被罚款250美元.1.犯规动作对人不对球;2.依据裁判的尺度,犯规动作将导致伤害.

  1951年11月2日,罗切斯特皇家队,经过6个加时赛,最终以75比73战胜了印第安纳队。

  NBA历史上,单场比赛个人3分球纪录由魔术队的斯科特于1996年东部决赛中创造。全场比赛,他共投中11个3分球。

  单场比赛全队3分球纪录由超音速队在1995-1996年季后赛同火箭队的第二场比赛中创造,共投进20个3分球(出手27次)。

  单个赛季中个人3分球命中率最高的是公牛队的后卫史蒂夫.科尔,为52.4%。他获得1996年和1997年NBA远投赛的冠、亚军。

  NBA历史上身材最高的球员是前华盛顿子弹队的曼纽特.博尔(扎伊尔籍)和现役奇才队中锋吉莱赫.缪里森(罗马尼亚籍),均为2.31米,身材最矮的则为现役球员蒂尼.博格斯,仅有1.60米。

  比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

  每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

  每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

  ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

  ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

  ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

  ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

  ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

  ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

  ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

  ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

  ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

  ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

  将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

  将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

  两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

  两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

  两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

  这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

  照这样说起来,那一个小前锋只为了得分,命中率再低也不要紧吗?当然不是!不过,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

  让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队,现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋,他的单打能力强,又有强烈的得分欲望,使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上,多半在四成七左右,此外,一般人经常只看到他的精彩灌篮,但他的外线能力可也是一流的喔!他能得分、能激励士气,是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota,现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右,但他的得分欲望也是相当强,此外他几乎没有打里线的能力,但外线的射程却很广,相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面,大家应该都是印象深刻吧!所以,Person也是个能投外线,能在困难情况下出手的小前锋,是和Wilkins不太一样的另一典型。

  看到这儿,也许有一些人已经开始鼓噪了,因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急,因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋,他就是拉里·伯德(Larry Bird)。首先,他在得分、外线上的能力应是不容置疑,甚至都可以算是顶尖的,而除此之外,他的篮板球平均有十个左右,他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此,他还有许多一球定江山的镜头,在紧要时刻稳定军心,跟对手的主将放对单挑,甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手,在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点,恐怕只能说他弹性不够好吧!

  大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

  我们先说说大前锋的职责好了,他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。

  既然大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。

  现役球员之中,格兰特(Horace Grant)是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好,防守时中规中矩,而在进攻时也不贪功,常是靠抢进攻篮板或简单单打得分,命中率高,必要时他在禁区外游走,空档时也能投投中距离,不但加强了队上的整体防守力,也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外,马龙(Karl Malone)则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体,作为禁区单打的本钱,反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板,但是在进攻时他仍然经常单打拿分,甚至也练外线,成为极具威胁力的攻击手。其实,就是在大前锋的职责之外,再多练点小前锋的进攻能力,便成了攻击型的大前锋了。

  由于大前锋所做的事是如此不起眼,所以放眼NBA历史,著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔(Kevin McHale)。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好,不过由于他的手臂很长,使他在防守上占了先天上的优势,相当出色。但他让人印象最深刻的,莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样,他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的,而是靠他的步法。他可以在运球停止后,做多次左右摇摆的大跨步,而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮,而且非常稳健,经常都是进球再造成犯规。他的单打,是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分,命中率却常能维持在六成以上,便可见其价值。或许,他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

  中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中。

  中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送去。以上三项,应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。

  有了基础之后,一名好的中锋可还得多才多艺喔!在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,翻身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有能帮忙的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不足够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

  要举中锋的例子实在太多太多了,在这里就挑罗宾逊(David Robinson)来作说明吧!他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式,此外篮板球与火锅也都是一流,再者居中策Φ牡记蚰芰λ簿弑福傅桨锩朗氐那榭鲆嗍锹偶幌剩独旱拿新室捕加幸欢ǖ乃肌6僖阅峦心凡―ikembe Mutombo)为例,他则是属于防守型的中锋,他在进攻上的能力较为单调了点,不像其他一些中锋有多样的单打招式,但他的防守能力则相当好,成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿(Mark Eaton)在犹它就是担任这种角色。

  再来,提的是一种突变型的中锋,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔(Bill Laimbeer)为例,他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的,经常令得对手十分头痛,而他的防守能力、抓篮板,也都丝毫不逊色,这也就让他能在中锋之位占有一席之地。

  要选出一个最佳的中锋,实在是太困难了,因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦(Wilt Chamberlain)、贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar)、拉塞尔(Bill Russell)等人,个个战功赫赫,实难取舍。索性我就避重就轻,找个现役的球员好了,他是奥拉朱旺(Hakeem Olajuwon)。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法,在底线做翻身跳投,抑或是来个小勾射,倘若遇上了包夹,又能适时地将球传到外线空档,替队友制造机会,在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面,他的阻攻能力也是一流的,除了能守住自己该看的人,他由禁区的一边快速移到另一边,而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见,不仅如此,他的抄截也不错,常可在对方后卫将球调中时把球,以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面,奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋,也能算是最伟大的中锋之一了。

  一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。

  这样说起来,那么得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。

  再看看CBA赛场,江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫,尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。

  要选NBA史上最好的得分后卫,我想是唯一不会引起争议的位置了,那就是乔丹(Michael Jordan)。乔丹的NBA生涯前期,可以说是非常接近小前锋的打法,经常是可以往篮下去取分的,但是到了后期时,他又练就了一身顶尖的外线能力,使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻,时而可以充当前锋抓篮板,其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程,又有小前锋的单打能力,而其命中率又能居高不下,再加上他的敏捷度,又让他具有极佳的防守功力,最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质,更是任何后天的训练所无法可及的。

  控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。

  还是一样,我们先说一下,怎样才算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。

  那么,我们对于一个控球后卫还有什么要求呢?在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会的。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。

  举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿(John Stockton)是非常典型的控球后卫,他的控球四平八稳,往往能够将球传给场上机会好的队友,做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式,但却都是很安全地将球送到队友手上,而且他的外线相当稳,命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事,斯托克顿是标准的典范。此外,托玛斯(Isiah Thomas)则是不太一样的类型,他的运球动作已到了出神入化的境界,而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球,也因此他的得分经常在二十分以上,但命中率却不及五成。比较起来,托玛斯已经具有全能球员的特性,算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球,应以库西(Bob Cousy)及罗勃逊(Oscar Robertson)最让人耳熟能详。此外,在现役球员中,哈达威(Tim Hardaway)、普利斯(Mark Price)等亦都是众人皆知的名将,在此无法一一提出说明

  打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。

  练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

  因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法 : 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种 1. 扭伤,2.脱臼,3.骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~ 3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。

  对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下 :若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动,同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够防止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。

  脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,,同时练球

  之后要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。

  膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。

  只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然后贴上OK绊。

  鸡眼就是皮肤的角质化,及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部,即用刮胡刀很谨慎的把增值部份,一点一点的薄薄削下。预防方法:洗澡时,用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

  联盟的诞生奈史密斯博士怎么也想不到,他的一个简简单单的构想,竟然会成为风靡全球,且培育出无数超级运动员的游戏。公元1891年,他在春田市基督青年训练学校的体育馆内挂上两个桃子篮,希望创造出一种适合在冬季里举办的室内运动,并想借着墙上的篮框,让运动员锻炼出健康的体魄及灵活的动作,而非仅有力量的训练而已。然而,不到五十年,球员全方位的技巧已让篮球运动产生了革命的性的变化。公元1946年春天,第一个职篮联盟正式宣布成立。在当时,美国球迷最热衷的仍旧是大学篮球赛,职业篮赛则开始急起直追。虽然球队已历经四十年的组织与比赛,但是它的球迷依旧局限在各球队所在地的观众而已。美洲篮球协会(BAA)美洲篮球协会(BAA,Basketball Association of America)并无与众不同之处,至少在第一个球季时(1946-47)是如此。它共有十一支队伍,分为东、西两个赛区,他们分别来自当时美国几个最大的都市,像是纽约、芝加哥、波士顿、费城、底特律以及克里夫兰等,而联盟中还有一支来自加拿大多伦多市的球队。尽管已有越来越多的民众开始注意职业篮赛,然而电视及广播节目仅有蜻蜓点水般的简短介绍,甚至连市内最大报纸也丝毫无视BAA联盟的存在。可想而知BAA出现了极大的危机。在联盟第二个球季开始时,仅剩下七支球队。巴尔的摩队的加入,勉强让两区的球队数凑成了偶数。但主要的问题仍旧存在,没有人敢确定在大学篮球的排挤之下,职业篮球是否能继生存。由于八支队伍中有六支是东区队伍,西区根本无招架之力,即使有弗克斯与马克斯萨斯罗夫斯基等明星球员,联烈仍然需要更多的活力注入其中。然而在1948-49球季里,联盟开始出现一些转机,四支原属国家篮球联盟(NBL:National Basketball Leaque )中西区(Midwest)的球队加入了BAA联,突然间,BAA联盟内就获得许多全美国知名度最高的球员。

  NBA联盟向前迈进自1949-50球季开始,原属于NBL的球队全数合并至BAA即在此时正式更名为国家篮球协会,也就是我们所熟知的NBA。此时的NBA除了要将十七个队伍均分至三个分区外,还有更多的麻烦等着他们去解决,不过职业篮赛仍在此刻注入了相当大的活力。然而,距离痛苦的结束仍然还很远。一年之后,又有六支球队相继解散。除了将剩余球队改分为两区以便于管理外,NBA仍在持续挣扎中。就在联盟不断提出对策应付难关之时,有越来越多的新星不断加入联盟,像是尼尔强斯顿、艾德麦考利、比尔夏门、鲍勃柯钖、鲍勃佩弟等人,都是当时技艺超群的球员。另外就是针对球赛本身的改变。1954-55球季之前,剩余九支球队的老板开会决定修改两项重要的球赛规则。雪球队的老板丹尼拜尔松首先引进了控球时间的限制,主要在让场上的球员必须战战兢兢地打球,而不让他们拖拖拉拉地将比赛混完。此举不但能迫使球队改变一些无聊的战术,更能让比赛的总得分大幅度地增加。拜尔松假设平均每个球队在一场比赛中必须出手投篮60次。因此,在一场48分钟(2880秒)的比赛里,两队必须出手120次,就这样计算出每次的控球时间不得超过24秒。这项建议立即为联盟所采纳,此后,球场上进攻的一方若不能在24秒钟之内出手投篮,则防守球队即可重获控球权。另一项重要的规则,就是限定了球队在每一小节之内所容许的犯规次数。只要在同一小节之内犯规满六次,而后节之内的每一次犯规,都将由对方主罚三球(非目前的两球)。此举除了让旧有的犯规战术必须付出更高的代价之外,更重要的是得以让球赛更顺畅地进行,不至被频繁的犯规动作所打断。

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